Почему сумбурное оформление спальни плохо влияет на сон

Самое долгожданное событие в ремонте – выбор обоев или других финишных отделочных материалов. Вот тут и формируется цвет и антураж будущих комнат. Правда, поддаваться мимолетному влечению в магазине к тому или иному оттенку и рисунку – нельзя. Выбрав неверный цвет для спальни или слишком переборщив в композициях можно всерьез «лишиться сна».

Как правильно отдыхать

Хоть и существует крылатое выражение, что для сна взрослому человеку достаточно 8 часов, это время не гарантирует полного и качественного восстановления. Можно пролежать в кровати и 10 часов, но из них только 3 будут проведены в спокойном сне. А дело все в том, что обстановка вокруг регулирует рецепторы мозга и внутреннего состояния. Помимо удобной подушки и хорошего матраса, вокруг должны быть правильные цвета, аксессуары и свет. Выбрать правильно все это — несложно. Достаточно узнать, как делать не надо.

Самые неудачные идеи для спальни

Даже если кажется, что с закрытыми глазами мозгу совсем неважно, в каком цвете он уснул – это не верно. Во-первых, есть финальная картинка, которая останется в сознании на некоторое время. Во-вторых, есть незримое ощущение энергетики, которое чувствует только подсознание. Поэтому лучше не испытывать свою психику на прочность, а просто не делать такие ошибки:

• Не нужно выбирать фиолетовый и оранжевый цвета. Фиолетовый, например, состоит из двух оттенков – красного и синего. Один должен успокоить, второй – взбодрить. Как нужно поступить в этом случае сознанию? Непонятно, поэтому и ощущения в такой комнате будут не лучшими;

• Яркие акценты и излишние комбинации могут придать сумбур. Спальня – это комната с самым минимальным набором аксессуаров и ярких акцентов. Отлично, если за яркость будут «отвечать» только картины на стене и постельное белье. Все остальное должно умиротворить, успокоить и напитать энергией, а не разбудить ее;
• Использовать только одну точку освещения. Есть много вариантов многоуровневого освещения, и в некоторых местах даже удобно использовать цветные лампы. Так комната примет необычный антураж, и можно будет избавиться от обыденности.

В ночное время окна должны быть заблокированы от любого проникновения света, поэтому лучше украсить их плотными гардинами. Если интерьер не допускает ниспадающих и объемных занавесок, можно заменить их рулонными шторами, но с функцией «блэк-аут».

Отдельно стоит отметить лампочки от приборов, которые тоже мешают спать. Этому можно не придавать значения, но если однажды заклеить все лампочки скотчем, можно почувствовать и правда более спокойный сон.